EDUCATION

Mimisan, Penyebab dan Cara Tanganinya

Apakah Anda pernah tiba-tiba mengalami mimisan saat sedang beraktivitas? Banyak orang menganggapnya hal biasa, padahal penyebab mimisan bisa bermacam-macam, mulai dari udara kering, kelelahan, hingga penyakit serius seperti hipertensi dan kelainan darah. Mengetahui cara mengatasi mimisan dengan cepat dan tepat menjadi penting agar tidak menimbulkan kepanikan.

Jangan anggap remeh jika hidung sering mimisan. Kondisi ini bisa menjadi sinyal adanya masalah kesehatan yang lebih dalam. Mari membahas secara lengkap tentang apa itu mimisan, apa saja penyebab yang paling umum, serta bagaimana cara menanganinya secara efektif agar Anda tidak salah langkah ketika kondisi darurat ini terjadi.

Apa Itu Mimisan?

Mimisan atau epistaksis adalah perdarahan yang keluar dari rongga hidung. Perdarahan ini dapat terjadi karena pecahnya pembuluh darah halus di dalam hidung. Mimisan bisa bersifat ringan dan berhenti dengan sendirinya, tetapi pada kasus tertentu dapat berlangsung lama dan membutuhkan penanganan medis segera.

Penyebab Umum Mimisan

• Udara kering yang membuat selaput hidung rapuh.
• Kebiasaan mengorek hidung terlalu sering.
• Tekanan darah tinggi (hipertensi).
• Cedera pada hidung akibat benturan.
• Penyakit tertentu seperti gangguan pembekuan darah.
• Penggunaan obat-obatan seperti aspirin atau pengencer darah.

Cara Mengatasi Mimisan dengan Benar

1. Duduk tegak dan condongkan tubuh sedikit ke depan agar darah tidak masuk ke tenggorokan.
2. Tekan bagian lembut hidung (cuping) selama 10–15 menit tanpa henti.
3. Kompres hidung dan pipi dengan es untuk membantu menyempitkan pembuluh darah.
4. Hindari berbaring karena dapat membuat darah mengalir ke belakang tenggorokan.
5. Jika mimisan tidak berhenti setelah 20 menit, segera cari bantuan medis.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera periksakan diri ke dokter apabila mimisan terjadi berulang, berlangsung lama, disertai pusing, atau terjadi setelah cedera berat. Pemeriksaan medis dapat membantu mengetahui penyebab utama dan memberikan penanganan yang sesuai.

Menjaga kesehatan tubuh dan lingkungan adalah langkah terbaik untuk mencegah mimisan. Pastikan Anda menjaga kelembapan udara di rumah, mencukupi kebutuhan cairan, dan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok. Dengan mengenali cara mencegah mimisan, Anda bisa tetap menjalani aktivitas sehari-hari tanpa khawatir hidung tiba-tiba berdarah.